¿Has ganado algún kilo estos días de confinamiento? ¿Te quieres deshacer de ellos? ¿O te has probado los pantalones de verano y te cuesta cerrarlos? Clara Colina, experta en nutrición, te da las claves para que ese camino no sea tan tortuoso y, sobre todo, no tenga efectos negativos en tu salud. ¡Empezamos! 1. Plato saludable […]
La obesidad es un problema creciente en todo el mundo, pero afecta especialmente a determinados países. Así. Las estadísticas oficiales que maneja el gobierno de Estados Unidos señalan que un 70 por ciento de la población sufre problemas de sobrepeso, una cifra impresionante pero que no hace más que evidenciar una situación muy peligrosa. Con esta situación, la […]
Los científicos suelen estar de acuerdo en señalar qué dietas no funcionan, pero los consejos sobre lo que sí funciona son mucho más vagos. En su libro Smart People Don´t Diet (Da Capo Lifelong Books) la doctora Charlotte Markey, profesora de psicología de lasalud en la Rutgers University, repasa cuáles son las últimas evidencias científicas sobre los hábitos que […]